운동 종목·체중·시간으로 소모 칼로리를 계산합니다
MET(Metabolic Equivalent of Task)는 대사당량으로, 안정 시 산소 소비량 대비 운동 시 소비량의 비율입니다. MET가 높을수록 강도가 높은 운동입니다. 칼로리 = MET × 체중(kg) × 시간(시간) 공식으로 계산됩니다.
네. 개인의 근육량, 체력 수준, 운동 강도에 따라 실제 소모 칼로리는 달라질 수 있습니다. 이 계산기는 MET 기반 평균값으로 참고용으로 활용하세요.
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